2015年11月の記事

‘耳つぼ’ご存知ですか?2015年11月24日

先日 耳つぼを初体験しました!「耳つぼって何?」「何か効果があるの?」と思う方もいると思います。 耳つぼとは、その名の通り耳のツボを押すことにより自律神経が刺激され、血行促進、免疫力向上などの効果が期待できるとされています。また、ツボの種...

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足裏コロコロ筋膜ほぐし!2015年11月19日

皆様、運動&トレーニングは定期的に行えていますか?寒くなってきて、足が遠のいてしまっている方、お待ちしていますよ! 私もお休みの日などにはトレーニングをしますが、残念ながらあまりたくさんの時間はとれません。限られた時間で効果的なト...

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あったかほっこり美味しいもの2015年11月12日

ぐっと朝晩は冷え込んできましたがいかがお過ごしですか?こう寒いと『鍋』が恋しくなりますが、皆さんのおうちの『鍋』といったら何ですか? 我が家は母親が山形県出身なので『芋煮』が頻繁に登場します。この時期の山形県では、河原で仲間同士持ち寄った...

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楽しいと思えることが大切!2015年11月8日

皆さん、スタジオレッスンに参加されたことはありますでしょうか?私は、あるスタジオレッスンの楽しさにハマってしまった1人です。それは、MOSSAプログラムのグループキック。私の大好きなレッスンです。 MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく...

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つるりとキレイなオレンジの実2015年11月7日

さて、先日「アケビ」を持ってきてくれたスタッフが、今度は「柿」を持ってきてくれました!秋を感じさせてくれるスタッフに毎度感謝です。オレンジ色のツルツルの実。キラキラの実。思わずかじりつきたくなるほど立派な実でした。 わが家にも柿の木があ...

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この実知っていますか?2015年11月4日

先日、スタッフがなにやら紫の物体を持ってやってきました。「これ知ってる?」 私はすぐにわかりました。それは私にとってとても懐かしい果物だったからです。 「アケビ」みなさんご存知でしょうか? この実は普通の果物とは違い、種の周りを覆ってい...

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自然な甘さがしみます…2015年11月2日

今日は12月下旬の寒さとの予報で、コートや手袋、マフラーを身に付けている方も見かけます。冷たい雨に、体もすっかり冷えてしまいそうですが、皆さま風邪などひかないよう体調にはお気を付けくださいね。 さて、秋の味覚では最近「さつまいも」を使った...

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