2016年6月の記事

晴れたら簡単トレーニング2016年6月28日

ここのところ雨が続いておりますが、晴れた日はどのように一日をお過ごしですか。 わたしは晴れるとよく、買物がてらサイクリングへ行きます。サイクリングと言ってもスポーツ用ではなく、普通の自転車です。最近はスポーツ用バイクを買いたい願望があるの...

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梅雨に負けない!2016年6月24日

各地で水不足が心配されていますが、ここ数日は雨が多く、ジメジメしていますね。 皆様はこの梅雨の時期、いかがお過ごしですか? 私は先週、明治神宮野球場に野球観戦に行きました。 そして、雨にも負けずに試合で活躍している選手の姿に感銘を受けまし...

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取水制限2016年6月16日

関東はこの前梅雨に入ったばかりなのに沖縄ではもうすぐ梅雨明けとの予報が出ていますね。 梅雨のはずの関東ですが、雨量が少なく【取水制限】が発令されました。テレビのニュースでダムの水位が少くなっているのを見ましたが、結構水が少なかったです。 ...

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夏に向けてダイエット!その42016年6月14日

3月の初めから始めたダイエットも3ヶ月が経ちました。 3月体重78.0kg 体脂肪率19.3% 現在体重66.0kg 体脂肪率13% 3ヶ月間で体重−12kg 体脂肪率−6.3% 体脂肪量−6.6kg と体調も崩さず無理なく続けられたので...

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貴重な晴れ間を使って2016年6月9日

梅雨入りしましたね。ジメジメとスッキリしない日がしばらく続くと気持ちもどんよりしてきます。そんな時は思い切って身体を動かしてみませんか?梅雨の貴重な晴れ間を使ってお出かけするのもいいですよ。 今回、晴れ間を使って愛犬と新潟の友人宅へ行って...

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梅雨がくる前に2016年6月3日

6月に入り、もう夏はすぐそこですね。6月といえば梅雨がやってくる季節でもありますね。 わたしがこの梅雨時期に気になるのが「ランニング」です。雨が降ったあとにぬかるんだ道を走るのも、走っている最中にゲリラ豪雨に襲われるのも大変なことになって...

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