2019年12月の記事

年末プログラム第2弾2019年12月28日

こんにちは 本日行われたイベントについて発信させて頂きます。 『Group Centergy』 ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。 柔軟性の向上はもちろん、体力、集中力の向上、ストレス緩和が期...

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年末プログラム第1弾2019年12月27日

こんにちは 本日行われた、レッスンについてUPさせて頂きます! 『体幹トレーニング』『ストレッチポール』 サブマネージャー大野による、初スタジオレッスンでした! 体幹とは私たちの姿勢や身体を支えてくれている筋肉です。 今回はトレーニングを...

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2019年クリスマスイベント2019年12月25日

こんにちは! 本日行われたクリスマスイベントについて早速UPさせていただきます!! 『ZUMBA(R)』 寒い本日も『ZUMBA(R)』でシッカリと汗をかかれていました! 清水IRの妖艶さも相まって皆さんとても楽しそうでした! 『クリスマ...

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お正月を迎える準備はお済みですか2019年12月22日

お久しぶりになりました! あ! という間に冬 お鍋が食べたい季節です。 冬は寒さを乗り切る為に脂肪をためやすい季節でもあります。 「冬だから太っちゃう」とあきらめる必要はありません! 冬だからこそ太らない習慣を身に付けると お正月も気楽に...

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