年末プログラム第2弾
こんにちは 本日行われたイベントについて発信させて頂きます。 『Group Centergy』 ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。 柔軟性の向上はもちろん、体力、集中力の向上、ストレス緩和が期...
年末プログラム第1弾
こんにちは 本日行われた、レッスンについてUPさせて頂きます！ 『体幹トレーニング』『ストレッチポール』 サブマネージャー大野による、初スタジオレッスンでした！ 体幹とは私たちの姿勢や身体を支えてくれている筋肉です。 今回はトレーニングを...
2019年クリスマスイベント
こんにちは！ 本日行われたクリスマスイベントについて早速UPさせていただきます！！ 『ZUMBA(R)』 寒い本日も『ZUMBA(R)』でシッカリと汗をかかれていました！ 清水IRの妖艶さも相まって皆さんとても楽しそうでした！ 『クリスマ...
お正月を迎える準備はお済みですか
お久しぶりになりました！ あ！ という間に冬 お鍋が食べたい季節です。 冬は寒さを乗り切る為に脂肪をためやすい季節でもあります。 「冬だから太っちゃう」とあきらめる必要はありません！ 冬だからこそ太らない習慣を身に付けると お正月も気楽に...
