フィットネスで人生を変える
新しい年になり、何か始めたいなと思っている方に運動をおすすめします。 タイトルにもありますが、運動を続ければ、身体は変わります。 身体が変われば、人生を変えるチャンス！ 加齢とともに見られる体力低下を防ぐ為の ”実践するフィットネス”をお...
体を休める七草粥
お正月も明け、日常に戻られた頃でしょうか？ この前七草粥つくりました。 （セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ） お正月の料理やお酒で弱った胃を休める効果が期待できます。 運動も毎日やらないと続かないけど、毎日や...
2020年!!年初めイベント！
新年明けましておめでとうございます。 やってきました2020年！ 事始めにぴったりのイベントに多数参加頂きました ありがとうございます。 『新年！100本スイミング！』 みなさん、頑張って100本泳げました！！ 最初はみなさん不安そうでし...
