2020年1月の記事

フィットネスで人生を変える2020年1月31日

新しい年になり、何か始めたいなと思っている方に運動をおすすめします。 タイトルにもありますが、運動を続ければ、身体は変わります。 身体が変われば、人生を変えるチャンス! 加齢とともに見られる体力低下を防ぐ為の ”実践するフィットネス”をお...

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体を休める七草粥2020年1月19日

お正月も明け、日常に戻られた頃でしょうか? この前七草粥つくりました。 (セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ) お正月の料理やお酒で弱った胃を休める効果が期待できます。 運動も毎日やらないと続かないけど、毎日や...

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2020年!!年初めイベント!2020年1月3日

新年明けましておめでとうございます。 やってきました2020年! 事始めにぴったりのイベントに多数参加頂きました ありがとうございます。 『新年!100本スイミング!』 みなさん、頑張って100本泳げました!! 最初はみなさん不安そうでし...

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