新レッスン『バーストクロス』
こんにちは。川口店の山本です。 本日は私が担当している新規導入いたしました 『バーストクロス』というレッスンについてご紹介いたします。 前半にパワートレーニング、 後半に持久力向上のサーキットトレーニング を行っていきます。 【パワー】【コ...
体側を伸ばすポーズ
こんにちは。川口店の古川です。 暑い日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？ 涼しいお部屋やジムでヨガにチャレンジしてみてくださいね！ 本日紹介するポーズは、 『パルヴリッダ ジャンヌ シルシャーサナ』 ねじった頭を膝につけるポー...
アルダマッツェンドラーサナ
こんにちは。オアシス川口店の古川です。 川口店で『ボディメイクヨガ』を担当しています。 これから定期的に更新していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。 本日ご紹介したいのは『アルダマッツェンドラーサナ』です。 座位のねじりのポー...
30℃〜水の特性・水温〜
こんにちは！オアシス川口店スイミングコーチ山本です。 夏！夏！夏！ 夏真っ盛りですね！関東では、記録的な猛暑が続いていますが、オアシス川口ではそんな暑さを快適に過ごせる空間があります。 そうです！プールです！！ 今日は水の特性の一つ『水温...
重さよりフォーム
こんにちは。 オアシス川口店の大野です。 皆さん、トレーニングを行う上で大切なことは何でしょうか？ 重い物で力いっぱいトレーニングするのはケガをしてしまう原因の一つとなります。 トレーニングを行う際は、是非「フォーム」にこだわりを持って...
