川口店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
僕のトレーニング前について
こんにちは。オアシス川口店の松河です。 もうそろそろ4月ですね！！ 新しく始まる生活や、桜も咲き始めてくるいい時期ですね！！ 今回は、僕がトレーニング前に行っている（気を付けている）事をご紹介致します！ ズバリ1番気を付けている事は、、、...
ZUMBA(R)
オアシス川口店 笹井です ZUMBA(R)(ズンバ)レッスン体験しました！ ZUMBA(R)ってご存じですか？ 私のイメージだと ラテン系リズムのダンス と単純に思っていました。 あなどるなかれ！ ZUMBA(R)とは、燃焼系ダンスフィッ...
僕の腕の太さ
こんにちは。オアシス川口店の松河です。 今回は僕の腕周りの太さを紹介いたします。 男性トレーニーなら誰しもが太い腕に憧れを持ちますよね！！ 僕自身も太い腕には憧れがあります！ 目標は45cmを目指して頑張っています！ 今現在の僕の腕の太さ...
プールのすすめ
こんにちは。オアシス川口店の山本です。 気温も少しずつ暖かくなりましたが、それと同時に花粉も気になる季節ですよね。 私自身、花粉症ではないですが、たまに鼻水がでるなーと感じます。。。花粉症が忍び寄ってきてます！ 花粉症対策はみなさんはどん...
2月結果報告
こんにちは。オアシス川口店の松河です。 今回は2月の結果報告です！ この2月は、怪我をしてしまいました。 トレーニング中に無理をしすぎてしまい肋骨にヒビが。。。 原因は過信とフォームです。 重量が伸び始めていて、どんどん挑戦していこうと調...
川口店の感染対策 PART2
川口店の感染対策 PART2 こんにちは。オアシス川口店の山本です。 今回は当店で行っている感染対策を紹介させて頂きます。 【マシンジム内】 消毒・換気のご協力をお願いしております。 マシンの利用前後に、ペーパータオルでマシンを拭いて頂...
僕の脚のトレーニング
こんにちは。オアシス川口店の松河です。 今回は脚のトレーニングを紹介いたします。 脚を鍛えるときに気をつけているポイントが2点あります。 『深くしゃがみ、膝を前に出し過ぎないようにする』 膝を前に出し過ぎない事により、膝の負担の軽減、怪我...
川口店の感染対策 PART1
こんにちは。オアシス川口店の山本です。 今回は皆様に安心して施設をご利用頂けるように、川口店が行っている対策をご紹介します。 【マスク着用のお願い】 浴室、サウナ、プール以外でのマスクの着用をお願いしております。 マスクをつけてのトレー...
僕の背中のトレーニング
こんにちは。オアシス川口店の松河です。 今回は背中のトレーニングを紹介いたします。 背中を鍛える上で大きなポイントは、 【肩甲骨をしっかり動かす事】です！！ トレーニング初心者にとって背中に刺激をいれる事が難しいと言われています。 肩甲骨...
新日本舞踊が開催されました！！
＜有料スクール体験会＞ 【新日本舞踊】が開催されました！！ 新日本舞踊とは。 日本の情緒や情景を耳馴染みのある曲に乗せて大切に踊っていきます。 「全くの初心者」とおっしゃる会員様が ご自身のお着物で舞踊を楽しんでおられました。 （お扇子は...
