川口店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
スポーツに芸術に食欲に
秋ですね！ 春も夏もレジャーを我慢し、出来るだけ外出を控えていた数ヶ月ですが、 規制が緩和され始め、ゆっくりと日常が戻ってきたような気がします。 あんなに連日暑かったのにもうすっかり涼しくなりました。 春夏秋冬一定温度の室内プールは季節を...
長座前屈のポーズ
こんにちは。オアシス川口店の古川です。 もう秋ですね。皆さんはどんな『秋』が好きですか？ ヨガの秋を楽しんでみてはいかがでしょうか？ 今回ご紹介するポーズは 『パスシモッターナーサナー』 長座前屈のポーズです。 (効果) 足、腰の疲れ解消...
リニューアルしました
こんにちは。オアシス川口店の滝口です。 9月も残すところ僅かとなりました。 今月はあっという間に時間が過ぎている気がします！ 今月はオアシス川口店リニューアルを行いました！！ 主な変更点は、下記の通りです。 ★ロッカー変更 ICバンド対応...
ラクダのポーズ
こんにちは。オアシス川口店の古川です。 急激に寒くなってきましたね。衣替えもしなきゃいけない時期がやってまいりました。 身体を中から温めて、冷えに備えましょう！ 今回ご紹介するポーズは 『ウシュトラーサナ』 ラクダのポーズとも言います。 ...
パリガーサナ
こんにちは。オアシス川口店の古川です。 最近は涼しくなってきました。 夜も寝るときエアコンが必要ではなくなっています。 お昼はまだ暑い日が続いています、寒暖の差があるので体調管理気を付けて下さいね。 今回紹介するポーズは『パリガーサナ』です...
キャット アンド ドッグ
こんにちは。オアシス川口店の古川です。 まだまだ暑い日々が続いていますね。 汗をたくさんかくと身体も心もスッキリします！ ヨガでじっくりと汗を流してみてはいかがですか？ 本日ご紹介するポーズは、 『キャット ＆ ドッグ』 （犬・猫 ポーズ...
新レッスン『バーストクロス』
こんにちは。川口店の山本です。 本日は私が担当している新規導入いたしました 『バーストクロス』というレッスンについてご紹介いたします。 前半にパワートレーニング、 後半に持久力向上のサーキットトレーニング を行っていきます。 【パワー】【コ...
体側を伸ばすポーズ
こんにちは。川口店の古川です。 暑い日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？ 涼しいお部屋やジムでヨガにチャレンジしてみてくださいね！ 本日紹介するポーズは、 『パルヴリッダ ジャンヌ シルシャーサナ』 ねじった頭を膝につけるポー...
アルダマッツェンドラーサナ
こんにちは。オアシス川口店の古川です。 川口店で『ボディメイクヨガ』を担当しています。 これから定期的に更新していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。 本日ご紹介したいのは『アルダマッツェンドラーサナ』です。 座位のねじりのポー...
30℃〜水の特性・水温〜
こんにちは！オアシス川口店スイミングコーチ山本です。 夏！夏！夏！ 夏真っ盛りですね！関東では、記録的な猛暑が続いていますが、オアシス川口ではそんな暑さを快適に過ごせる空間があります。 そうです！プールです！！ 今日は水の特性の一つ『水温...
