新着

mossa新曲練習会!2015年12月1日

11/29(日)の営業終了後、12月からmossaプログラムが新曲になるので、新曲練習会を行いました。私はフロントスタッフなのですが、mossaが大好きなので参加させてもらいました。 今回はパワー・コア・ブラスト・キック・センタージーの数...

続きを読む

‘耳つぼ’ご存知ですか?2015年11月24日

先日 耳つぼを初体験しました!「耳つぼって何?」「何か効果があるの?」と思う方もいると思います。 耳つぼとは、その名の通り耳のツボを押すことにより自律神経が刺激され、血行促進、免疫力向上などの効果が期待できるとされています。また、ツボの種...

続きを読む

足裏コロコロ筋膜ほぐし!2015年11月19日

皆様、運動&トレーニングは定期的に行えていますか?寒くなってきて、足が遠のいてしまっている方、お待ちしていますよ! 私もお休みの日などにはトレーニングをしますが、残念ながらあまりたくさんの時間はとれません。限られた時間で効果的なト...

続きを読む

あったかほっこり美味しいもの2015年11月12日

ぐっと朝晩は冷え込んできましたがいかがお過ごしですか?こう寒いと『鍋』が恋しくなりますが、皆さんのおうちの『鍋』といったら何ですか? 我が家は母親が山形県出身なので『芋煮』が頻繁に登場します。この時期の山形県では、河原で仲間同士持ち寄った...

続きを読む

楽しいと思えることが大切!2015年11月8日

皆さん、スタジオレッスンに参加されたことはありますでしょうか?私は、あるスタジオレッスンの楽しさにハマってしまった1人です。それは、MOSSAプログラムのグループキック。私の大好きなレッスンです。 MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく...

続きを読む

つるりとキレイなオレンジの実2015年11月7日

さて、先日「アケビ」を持ってきてくれたスタッフが、今度は「柿」を持ってきてくれました!秋を感じさせてくれるスタッフに毎度感謝です。オレンジ色のツルツルの実。キラキラの実。思わずかじりつきたくなるほど立派な実でした。 わが家にも柿の木があ...

続きを読む

この実知っていますか?2015年11月4日

先日、スタッフがなにやら紫の物体を持ってやってきました。「これ知ってる?」 私はすぐにわかりました。それは私にとってとても懐かしい果物だったからです。 「アケビ」みなさんご存知でしょうか? この実は普通の果物とは違い、種の周りを覆ってい...

続きを読む

自然な甘さがしみます…2015年11月2日

今日は12月下旬の寒さとの予報で、コートや手袋、マフラーを身に付けている方も見かけます。冷たい雨に、体もすっかり冷えてしまいそうですが、皆さま風邪などひかないよう体調にはお気を付けくださいね。 さて、秋の味覚では最近「さつまいも」を使った...

続きを読む

高尾山2015年10月22日

すっかり秋めいてきた10月初旬、休館日を利用して高尾山に行ってきました。 紅葉はまだしていなかったのに沢山の登山者が居ました。 登山路は全部で6本あり、舗装された道や木の根や石の上を歩く道などあります。 これから紅葉も始まり、登...

続きを読む

足のむくみが気になって2015年10月20日

季節がかわると、着る物や身に着ける物も秋冬仕様になってきますよね。 私は秋になり、ブーツを履く機会が増えました。秋には欠かせないアイテムですが、足首からふくらはぎを締め付けたりヒールがあったりして、足が疲れたりむくんだりしがちです。長い距...

続きを読む
≪前の10件 1... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 ...74 次の10件≫