川口店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
重さよりフォーム
こんにちは。 オアシス川口店の大野です。 皆さん、トレーニングを行う上で大切なことは何でしょうか？ 重い物で力いっぱいトレーニングするのはケガをしてしまう原因の一つとなります。 トレーニングを行う際は、是非「フォーム」にこだわりを持って...
新マシン！ブーティービルダー導入
こんにちは。オアシス川口店の山本です。 フィットネスジムエリアに待望の新マシンが導入されました！ その名も、、、 『ブーティービルダー』 Qどんなマシン？？ →Aヒップを鍛えるマシンです。 Qどのように使うの？？ →Aウェイトをセットして...
6月6日 営業再開
こんにちは。川口店ブログ担当の山本です。 みなさん、お久しぶりです！お待たせいたしました！ 6月6日から待ちに待った営業再開が決定いたしました！ 皆様が安心・安全にご利用いただけるように対策をさせて頂いてます。 ・ロッカーご利用制限 間隔...
風邪予防の対策
みなさんこんにちは！ 最近の気温変化で風邪などひきやすい時期です。 〔手洗い・うがい・マスク〕 菌を身体に近づけないことが重要です！ 〔偏食・生の食品に注意〕 甘いものも食べすぎると免疫力が低下しやすくなります。 好きなものを好きな...
フィットネスで人生を変える
新しい年になり、何か始めたいなと思っている方に運動をおすすめします。 タイトルにもありますが、運動を続ければ、身体は変わります。 身体が変われば、人生を変えるチャンス！ 加齢とともに見られる体力低下を防ぐ為の ”実践するフィットネス”をお...
体を休める七草粥
お正月も明け、日常に戻られた頃でしょうか？ この前七草粥つくりました。 （セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ） お正月の料理やお酒で弱った胃を休める効果が期待できます。 運動も毎日やらないと続かないけど、毎日や...
2020年!!年初めイベント！
新年明けましておめでとうございます。 やってきました2020年！ 事始めにぴったりのイベントに多数参加頂きました ありがとうございます。 『新年！100本スイミング！』 みなさん、頑張って100本泳げました！！ 最初はみなさん不安そうでし...
年末プログラム第2弾
こんにちは 本日行われたイベントについて発信させて頂きます。 『Group Centergy』 ヨガとピラティスの動きを取り入れ、明るく軽快な音楽に合わせて行うプログラムです。 柔軟性の向上はもちろん、体力、集中力の向上、ストレス緩和が期...
年末プログラム第1弾
こんにちは 本日行われた、レッスンについてUPさせて頂きます！ 『体幹トレーニング』『ストレッチポール』 サブマネージャー大野による、初スタジオレッスンでした！ 体幹とは私たちの姿勢や身体を支えてくれている筋肉です。 今回はトレーニングを...
2019年クリスマスイベント
こんにちは！ 本日行われたクリスマスイベントについて早速UPさせていただきます！！ 『ZUMBA(R)』 寒い本日も『ZUMBA(R)』でシッカリと汗をかかれていました！ 清水IRの妖艶さも相まって皆さんとても楽しそうでした！ 『クリスマ...
