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私の寒さ対策2014年12月19日

ここ最近、急に寒くなってきましたが、皆さん、お変わりありませんか。 そんな寒い時は温かい飲み物は体が温まりますし、ホッとしますよね。私はコーヒーが好きなのでこの時期は温かいカフェラテをよく飲みますが、ホットココアも好きで時々飲んでいます。...

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私の寒さ対策2014年12月17日

今年は既に川口でも雪がぱらつきましたね。この季節太陽が出ていないと本当に寒く感じるものです。 さて、私の寒さ対策ですが、実は昨シーズン「寒冷蕁麻疹」(カンレイジンマシン)と診断されました。寒さが和らいだ春先にはすっかり症状は治まって先日ま...

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寒さ対策2014年12月14日

2014年もあと半月となりました。 今、日本列島に寒波が到来し、多くの地域で大雪になっているとのニュースを見ました。 埼玉は雪すら降らないものの、気温が低い日が続いておりますがインフルエンザや風邪にはなっていないでしょうか。 そんな寒い時の...

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私の寒さ対策2014年12月9日

12月になりました。今年もあと1年ですね。 今日はホントに外が寒くて手袋・マフラー・上着そして耳当てをつけて防寒具フルセットが完成しました。笑 私の寒さ対策ですが、上記のように防寒具をつけることで温まること・水分補給をこまめにすることです...

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理想の身体づくりに向けての努力2014年11月28日

最近ますます寒くなってきましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今月のテーマは「理想の身体づくりに向けて努力をしていること」です。 人によって理想としている自分の姿は色々あるかと思いますが、私にとっての理想は子供の時の自分です。 昔は...

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理想の身体づくり〜タンパク質〜2014年11月26日

皆さん、こんにちは。 もうずいぶん寒くなってきましたね。今回のテーマ「理想の身体づくりに向けて努力していること」です。 まず私の「理想の身体」ですが「脱いだらかっこいい身体」です。一見、細身な印象を受けるが、半袖シャツから見える腕が逞しい...

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理想の体作り2014年11月20日

寒い季節になってくると、どうしても外にでて運動する気力が落ちますよね。 私もその類ですが、適度な運動をしないと、体力は低下するし、体のコンディションも上がらないです!たまには外に出て近所の周りを歩くのもいいし、かるくジョギングから始めてみ...

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理想の身体づくりに向けて2014年11月15日

朝晩の冷え込みが一段と厳しく、それと同時に布団からもでにくい季節「冬」が本格的に始まってきたように感じます。皆さま体調を崩さぬよう、手洗い・うがいでしっかり予防をしていただけたらと思います。 高校生時代に部活を引退してから、運動する機会が...

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私の身体づくり2014年11月12日

日に日に寒くなってきましたが、風邪などひいていませんか?今年も残りわずかです。健康に年の瀬を迎えられるように頑張りましょう。 今日は私の身体づくりで続けていることをお話したいと思います。 一つ目は、一昨年スノーボードで大怪我をした後リハビ...

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理想の身体づくり2014年11月7日

朝夕冷え込む季節になりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 すでに冬を感じさせるような寒さの日もありますね。空気も乾燥し、風邪も流行ってきている様子です。私も先日、のどの痛みと鼻づまりに悩まされましたが、ゆっくり休んだらすぐに治りま...

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