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夏バテ予防2014年8月13日

夏も終わりになってきましたが、まだまだ暑い日が続き夏バテになる方も少なくないと思います。夏バテになったことがない私ですが(気づいてないだけかもしれません…)、振り返ってみると『今日はよく活動したな』とか『寝不足だな』と感じた時は、『休む事...

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夏バテ対策2014年8月9日

こんばんは。8月に入ってから1週間が過ぎます。変わらず暑い日が続いているかと思いきや、台風の影響なのか今日は過ごしやすく感じました。  今月のテーマは「夏バテ対策」ですが、まず、夏バテを予防するには「しっかり睡眠をとる・適度な運動・バラン...

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夏バテ対策(ビール編)2014年8月5日

暑い日が続いていますが、時折吹く風は秋めいているように感じます。とは言っても、毎日毎日暑いですね。こう暑いとついつい冷たいものに手がのびてしまいます。この暑さにかこつけてビールなどアルコール類を飲みすぎてしまう方も多いのではないでしょうか...

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夏バテ対策2014年8月1日

8月に突入し、夏の暑さを本格的に感じるようになりました。外出するときは日陰を探しながら歩いています。 さて、この夏を乗り切るために皆さんはどのような夏バテ対策をしていますか? 私は就寝時にひんやりシートを活用しています。全身に適度な冷たさ...

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私の夏バテ予防法2014年7月31日

今年の夏はエルニーニョの影響で冷夏とか・・・天気予報などでそんなことを言っていたのは何だったのでしょうか・・・。梅雨が明けてここ数日暑さといったら・・・厳しいですね。暑い日が続くと暑いとなかなか寝付けず、睡眠不足。暑いからついつい冷たい物...

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夏バテ予防法2014年7月28日

暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか? まとわりつくような暑さを1年ぶりに体感し、そういえば夏ってこんな感じだったなと思い出しています。 さて、この時期心配なのは、やはり夏バテですね。夏バテ予防には栄養のある食事が一番!!というのを...

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私の夏バテ予防法2014年7月23日

こんにちは。梅雨も明けて暑い日が続いてますね。一歩外に出るだけで汗をかくような暑さです。今回のブログのテーマである「私の夏バテ予防法」は、クーラーを使いすぎない!です。 暑いとついついクーラーのかかった涼しいところにいきたくなりがちですよ...

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私の夏バテ予防2014年7月13日

7月に入り、梅雨の時期のムシムシとした暑さから一転、日差しが強くジリジリと身を焦がすような暑さに変わりました。最近のニュースも台風や夕立といった、夏を感じさせるものが多くなってきたように感じます。夏休み前の今、旅行や遊びの予定を立てている...

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梅雨を快適に過ごすには2014年6月26日

梅雨が始まってもうどのくらい経つでしょうか。関東では、「このところ毎日雨だ…」なんて時期もありましたよね。梅雨になるとなんとなくやる気がでない、なんて方もいらっしゃると思います。私もそう感じます。なぜ毎年毎年、梅雨は好きになれないのでしょ...

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5月病対策2014年5月17日

こんにちは。今年のGW(ゴールデンウィーク)は最大11連休の方がいらっしゃったといいますが、みなさまはどのような休日を過ごされましたでしょうか。私は川口店で勤務したり学校で勉強したり地元の体育館を利用し球技大会を開催したりと充実したGWを...

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