新着

私のトレーニング2014年1月19日

こんにちは。雪が降りそうなぐらいに寒い日が続いていますね。今回のブログのテーマは、 「ダイエット応援プロジェクト!私のトレーニング!」です。トレーニングと聞くと、マシンでガンガントレーニングとかダンベルで重いものを持ち上げたりというイメー...

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私のオススメトレーニング!2014年1月18日

風邪やインフルエンザも流行っているようですが、みなさま体調はいかがでしょうか? 今月のテーマは「ダイエット応援プロジェクト!私のトレーニング!」です。 皆様は、トレーニングを行うにあたって、一番重要なことは何だと思いますか?何をやるか、内...

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私のトレーニング!2014年1月14日

今月のテーマは、「ダイエット応援プロジェクト!私のトレーニング!」といことで、最近、私がハマっているレッスンをご紹介いたします。 最近、私がハマっているレッスン。それは、BFSプログラムのGroup Grooveです!このレッスンは、いく...

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私のトレーニング2014年1月11日

皆様あけましておめでとうございます。寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。寒いときはトレーニングをして寒さを吹き飛ばしましょう!私のトレーニングは5分割で、鍛える部位は胸・背中・肩・腕・脚と分けています。週に5回トレーニングしますが...

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私のトレーニング2014年1月7日

今月のテーマは「ダイエット応援プロジェクト!私のトレーニング」です。ではまず、ダイエット応援プロジェクトとは脂肪減量コースと筋肉増量コースのどちらかにエントリーして成果が出れば、金券プレゼント!という内容です。 年末年始に食べ過ぎてしまっ...

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年末大掃除のご報告2014年1月3日

年末に大掃除を行いました。普段は出来ない場所をメインにピックアップし今年1年の感謝を込めて一生懸命清掃をいたしました。こするだけではおちない頑固な浴室のカビ取りや普段お客様の目に付かないスタジオの隠れた換気口もしっかり清掃いたしました。 ...

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明けましておめでとうございます。2014年1月1日

明けましておめでとうございます。 新しき年に皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。 さて、川口店は1月3日(金)からの営業となります。皆様のご来館をお待ちするとともに、スタッフ一同にて「笑顔」で皆様をお迎えして参りたいと思っています。...

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私の寒さ対策2013年12月26日

 相変わらず寒い日が続いています。クリスマスも終わり、いよいよ2014年がやってきますね。皆様いかがお過ごしでしょうか?  今回も「私の寒さ対策」をご紹介したいと思います。私が行っている対策は運動をすることです。運動不足は冷えの原因の一つ...

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私の寒さ対策2013年12月25日

今年もあとわずかとなりました。今年は秋が短く、夏からあっという間に冬が訪れたような気がします。 なので、関東在住の方は特にコートを出す時期が早かったのではないかなと思います。 そんな冬はまだまだ続きます。3月までは寒さも続き、コート必須に...

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私の寒さ対策2013年12月21日

今週は雨の日が続き、気温もさらに下がりましたね。12月も折り返し、年末へと近づいています。皆さんも体調管理には気を付けてお過ごし下さい。 私の寒さ対策は足元、特につま先を暖めることです。そこで必需品なのが“ルームソックス”です。フリース素材...

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