新レッスン『バーストクロス』
こんにちは。川口店の山本です。 本日は私が担当している新規導入いたしました 『バーストクロス』というレッスンについてご紹介いたします。 前半にパワートレーニング、 後半に持久力向上のサーキットトレーニング を行っていきます。 【パワー】【コ...
重さよりフォーム
こんにちは。 オアシス川口店の大野です。 皆さん、トレーニングを行う上で大切なことは何でしょうか？ 重い物で力いっぱいトレーニングするのはケガをしてしまう原因の一つとなります。 トレーニングを行う際は、是非「フォーム」にこだわりを持って...
フィットネスで人生を変える
新しい年になり、何か始めたいなと思っている方に運動をおすすめします。 タイトルにもありますが、運動を続ければ、身体は変わります。 身体が変われば、人生を変えるチャンス！ 加齢とともに見られる体力低下を防ぐ為の ”実践するフィットネス”をお...
お正月を迎える準備はお済みですか
お久しぶりになりました！ あ！ という間に冬 お鍋が食べたい季節です。 冬は寒さを乗り切る為に脂肪をためやすい季節でもあります。 「冬だから太っちゃう」とあきらめる必要はありません！ 冬だからこそ太らない習慣を身に付けると お正月も気楽に...
食欲の秋！運動の秋！
こんにちは。川口店ブログ担当の山本です。 朝晩涼しくなり季節も秋に近づいて参りました。 秋と言えば、食欲の秋！そして運動の秋！ 美味しい食べ物も楽しみながら運動も楽しみたいとい方へ この秋オススメするレッスンは『HIIT』です。 高強度の...
川口初! The Stage開講
“大人のためのダンススタジオ”、“大人からでも始められるダンススタジオ”それがTHE☆STAGE 「フィットネスクラブでもダンスが習える」をテーマに、 施設内にて通えるダンススクール＝THE☆STAGEの体験会を日曜日覗いてみました。 バ...
便利なアプリ オアシスリンク
最近では社会現象にもなっている話題のアプリが登場し、外出される方が増えてきていると思いますが、 オアシスでもみなさんのオアシスライフをサポートするアプリが導入されました。 その名も「OASIS LINK」 名前の通り、様々なものとのLIN...
梅雨に負けない！
各地で水不足が心配されていますが、ここ数日は雨が多く、ジメジメしていますね。 皆様はこの梅雨の時期、いかがお過ごしですか？ 私は先週、明治神宮野球場に野球観戦に行きました。 そして、雨にも負けずに試合で活躍している選手の姿に感銘を受けまし...
がまだせ熊本！
先月14日に九州地方で大きな地震が発生したことは記憶に新しいと思います。特に熊本県では大変大きな被害が出ており、一日も早い復興を願います。 皆様は“熊本”と聞いて何を思い浮かべますか？くまもん、熊本城、馬刺し、からしレンコン、地酒。私も何...
足裏コロコロ筋膜ほぐし！
皆様、運動&トレーニングは定期的に行えていますか？寒くなってきて、足が遠のいてしまっている方、お待ちしていますよ！ 私もお休みの日などにはトレーニングをしますが、残念ながらあまりたくさんの時間はとれません。限られた時間で効果的なト...
