フィットネス・エクササイズの記事一覧オアシス川口店ブログ

フィットネスで人生を変える

フィットネスで人生を変える2020年1月31日

新しい年になり、何か始めたいなと思っている方に運動をおすすめします。タイトルにもありますが、運動を続ければ、身体は変わります。身体が変われば、人生を変えるチャンス！加齢とともに見られる体力低下を防ぐ為の ”実践するフィットネス”をお...

お正月を迎える準備はお済みですか

お正月を迎える準備はお済みですか2019年12月22日

お久しぶりになりました！あ！という間に冬お鍋が食べたい季節です。冬は寒さを乗り切る為に脂肪をためやすい季節でもあります。「冬だから太っちゃう」とあきらめる必要はありません！冬だからこそ太らない習慣を身に付けるとお正月も気楽に...

食欲の秋！運動の秋！

食欲の秋！運動の秋！2019年9月23日

こんにちは。川口店ブログ担当の山本です。朝晩涼しくなり季節も秋に近づいて参りました。秋と言えば、食欲の秋！そして運動の秋！美味しい食べ物も楽しみながら運動も楽しみたいとい方へこの秋オススメするレッスンは『HIIT』です。高強度の...

川口初! The Stage開講

川口初! The Stage開講2017年10月17日

“大人のためのダンススタジオ”、“大人からでも始められるダンススタジオ”それがTHE☆STAGE 「フィットネスクラブでもダンスが習える」をテーマに、施設内にて通えるダンススクール＝THE☆STAGEの体験会を日曜日覗いてみました。バ...

便利なアプリオアシスリンク

便利なアプリオアシスリンク2016年8月7日

最近では社会現象にもなっている話題のアプリが登場し、外出される方が増えてきていると思いますが、オアシスでもみなさんのオアシスライフをサポートするアプリが導入されました。その名も「OASIS LINK」名前の通り、様々なものとのLIN...

梅雨に負けない！

梅雨に負けない！2016年6月24日

各地で水不足が心配されていますが、ここ数日は雨が多く、ジメジメしていますね。皆様はこの梅雨の時期、いかがお過ごしですか？私は先週、明治神宮野球場に野球観戦に行きました。そして、雨にも負けずに試合で活躍している選手の姿に感銘を受けまし...

がまだせ熊本！

がまだせ熊本！2016年5月24日

先月14日に九州地方で大きな地震が発生したことは記憶に新しいと思います。特に熊本県では大変大きな被害が出ており、一日も早い復興を願います。皆様は“熊本”と聞いて何を思い浮かべますか？くまもん、熊本城、馬刺し、からしレンコン、地酒。私も何...

足裏コロコロ筋膜ほぐし！

足裏コロコロ筋膜ほぐし！2015年11月19日

皆様、運動&トレーニングは定期的に行えていますか？寒くなってきて、足が遠のいてしまっている方、お待ちしていますよ！私もお休みの日などにはトレーニングをしますが、残念ながらあまりたくさんの時間はとれません。限られた時間で効果的なト...

楽しいと思えることが大切！

楽しいと思えることが大切！2015年11月8日

皆さん、スタジオレッスンに参加されたことはありますでしょうか？私は、あるスタジオレッスンの楽しさにハマってしまった1人です。それは、MOSSAプログラムのグループキック。私の大好きなレッスンです。 MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく...

サッカー観戦でエクササイズ！

サッカー観戦でエクササイズ！2015年9月29日

暑かった夏も終わり、ようやく秋の気配を感じられるようになりましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？さて、今回はサッカー観戦とダイエットについてのお話をさせていただきます！実は私はJリ...