フィットネス・エクササイズの記事

Let's レズミルズ 第8弾!2021年9月23日

ステップ台を使った有酸素運動 BODYSTEP(ボディステップ)も担当する、舟木です。 世界一お尻に効くプログラム! 「複雑な動きもあるけど、できるようになると楽しい」 「キツいけど効果的!」 などなど、参加された方のお声からも実感しやす...

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Let's レズミルズ 第7弾!2021年9月17日

ヨガ・ピラティス・太極拳の要素を盛り込んだ 音楽に合わせて身体を動かすボディメイクプログラム、 BODYBALANCE(ボディバランス)も担当します、阿部です! 強度の調節もしやすいので、 体力・筋力・柔軟性に自信が無い方でも 安心してご...

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Let's レズミルズ 第6弾!2021年9月12日

全身を使って筋肉をトレーニングしていくレッスン、 BODYPUMPを担当する山本哲平です。 代表的なトレーニングを主に行っていきますので、 「レッスンが初めて!」「器具を使ったトレーニングをやってみたい!」 という方に、とってもオススメで...

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Let's レズミルズ 第5弾!2021年8月17日

格闘技の動作をしていく有酸素運動 BODYCOMBAT(ボディコンバット)を担当する、舟木です。 最初は慣れない動きも多いかと思いますが、 効果的に全身運動ができるプログラムです。 また、パンチやキックの動きでストレス発散もできるので、 ...

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Let’s レズミルズ 第4弾2021年8月10日

ヨガ・ピラティス・太極拳の動きを 音楽と楽しみながらワークアウトしていくプログラム、 BODYBALANCE(ボディバランス)を担当します 今井です! 楽しむこと、きついところや集中してほしいところを このクラスで細かくお伝えしていきます...

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Let’s レッスン 特別編2021年7月29日

今回はレッスンブログの特別編といたしまして、 今月デビューした、ほやほやのインストラクターと共に 担当レッスン「HIIT(ヒート)」をご紹介いたします! こんにちは! オアシス川口店の松河です。 この度は、レッスンインストラクターデビュー...

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Let's レズミルズ 第3弾!2021年7月22日

ステップ台の昇降運動を行う、有酸素運動のプログラム BODYSTEP(ボディステップ)を担当する 阿部です! お尻を中心とした下半身のシェイプアップにも効果的です。 【体力をつけたい!】 【脂肪を燃やしたい!】 【下半身痩せしたい!】 そ...

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レズミルズ BODYPUMP!2021年7月8日

バーベル・プレート・ステップ台を使い全身を鍛える BODYPUMP(ボディパンプ)を担当する 菅沼です! バイセップスカール! 1つ1つのトレーニングで鍛えるべき筋肉をお客様がしっかり意識できるように声掛けを行っていきます。 重い器具を使...

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Let's レズミルズ2021年7月2日

オアシスでレズミルズのレッスンが開始して3か月が経ちました! 川口店で展開するレッスンを担当者別に紹介していきます! 第一弾は! レズミルズスタートと共にインストラクターデビューをしました、滝口です。 WEBGYMを活用したトレーニングで...

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女子トレ部 vol.22021年6月30日

女子トレ部vol.2 担当の小原です 今回は【BODY BALANCE】に挑戦です! 経験者が多いので、レッスンがスムーズに流れていくなか 後方でヨロヨロしているワタシ 鏡越しにあたたかい笑顔を送ってくれるスタッフたちに支えられながら頑張...

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