天気がよければすぐできるリセット法とは

フィットネス・エクササイズ2010年10月13日

この季節、遅番出勤の日やお休みの日には布団を干すことが日課になっています。言わずと知れたことですが、一日の疲れをいやしてくれるアイテムの布団、これを快適な状態にリセットすることで次への活力を生み出してくれるような気がしています。

5キロの布団を4〜5時間干すと約300ccの水分が蒸発されると言われています。干してない布団に寝ればそれだけの水をかぶっているのと同じですね。これからの季節は湿度も低くなり、布団干しには最適です。但し、干したまま出かけてしまうのは禁物、出かけてしまうと片面しか干せませんから。何事もバランスが大事、両面まんべんなく干しましょう。

また、丸洗いできない枕も同じように干すことをおススメします。ひなたの匂いはリラックス効果間違いなし、快適な睡眠を呼び込み、天気がよければすぐできる簡単手頃なリセット法です。


(鈴木)

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