モチベーションを保つ工夫

フィットネス・エクササイズ2019年12月8日

私は入社以来、身体を大きくするために食事とトレーニングに励んでおります。当時179cmの身長に対して60kgしかなかった私はこのままではトレーナーとして、インストラクターとして認めていただけないのではないかと思い行動を起こしました。70kgを目標に定めました。

私が普段から目標を達成する上で気をつけていることは、“家族や知人に発表する”“一週間ごとに成果を確認する”“毎日記録をつける”ということです。目標を達成する上での努力は時には辛い時もあります。その時は周りの人の励ましであったり、気を抜ける日があったり、過去の努力をふり返って気合を入れ直したりしています。なにより長期的に継続し、モチベーションを保つことが大切だと考えています。

日々様々な方法で目標達成に向けて努力なさっていると思いますが、皆さんはどんな方法でモチベーションを保つ工夫をされていらっしゃいますか?次回ご来館の際に是非ともご体験をお聞きかせいただければと思っております。ちなみに一年で体重は8kg増えました。


(長谷川)

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