姿勢柔軟性 ストレッチの重要性

フィットネス・エクササイズ2019年10月14日

暑い日が続く今日この頃ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。暑い日でもジムはいつでもトレーニング日和です。今回は運動前のストレッチの重要性をご案内したいと思います。皆様、運動に力を入れているほどストレッチを行っていますか?ストレッチを行うと、運動時の可動域が大きくなり運動効果も出やすくなります。しかもケガの予防や柔軟性が向上します。夏前の重要なこの時期、是非ストレッチをさらに意識して行ってみて下さい!


(栗原)

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