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フィットネス・エクササイズ2019年12月10日
皆さんこんにちは。 雨にも負けず風にも負けず夏の暑さにも負けず・・・ もう夏本番になってきましたね!
今回は猫背の改善を目的としたトレーニングをご紹介します。 猫背に効果的なトレーニングとはなにか? ズバリ!!!背筋です。 スイミングと呼ばれるトレーニングをしていきます。
1、うつ伏せの状態で両手と両足を伸ばします。(基本姿勢)
皆さんも猫背を改善して見た目年齢ダウンを目指していきましょう!!!
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