5月になりました！
とても気持ちの良い季節になりました。暖かいせいか身体もよく動き、スポーツされている方々にとっては最高の季節ですね。 以前所属していた当時のお客様も多数在籍しており、皆様から元気を頂いています。 お声掛け頂き、ありがとうございます。 今後は...
残暑に負けない体力作り
8月の炎天下では積極的に運動しようとは思いませんでしたが、9月に入り軽めのジョギングをするようになりました。私にとっては軽く走ることがポイントで走り終わった後に爽快感が感じられれば大成功です。更にゆっくりお風呂に浸かってリラックスできれば...
夏バテ対策
8月に突入し、夏の暑さを本格的に感じるようになりました。外出するときは日陰を探しながら歩いています。 さて、この夏を乗り切るために皆さんはどのような夏バテ対策をしていますか? 私は就寝時にひんやりシートを活用しています。全身に適度な冷たさ...
規則正しい生活
仕事をされている多くの方は規則正しい生活が難しい環境であると思います。私自身も不規則な生活をしていると感じています。 一般的に規則正しい生活へは睡眠・食事・運動がポイントとなると思いますが、残念ながら私にはこの3つを揃えることにかなりの工...
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。 新しき年に皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。 さて、川口店は1月3日(金)からの営業となります。皆様のご来館をお待ちするとともに、スタッフ一同にて「笑顔」で皆様をお迎えして参りたいと思っています。...
冬の必需品
街を歩いているとマフラーや手袋等、寒さ対策をしている人達を見かけるようになりましたが、我が家でも朝の天気予報の気温を確認したりと寒さ対策の準備をするようになりました。 そのひとつとして先日湯たんぽを購入しました。コタツや布団の中に入れて使...
もっと時間を
中々、規則正しい生活ができていませんが、できるだけ同じペースでいることを心掛けています。起きる時間・眠る時間・食事・適度な運動等を必要であろう配分をイメージしており、それに近づくように工夫しています。できないときもありますが、1日単位では...
回復力
最近、運動後の回復力が鈍ってきたような気がします。 休みの日に野球をすることがありますが、イメージしていたパフォーマンスも発揮することが出来ず、疲れも取れないまま翌日を迎えます。 野球の仲間には私より上の世代の方もいますが、皆さん共通して...
涼しくなってきました。
昼間はまだ暑い日が続いていますが、朝や夜の時間帯は随分と涼しく過ごしやすくなってきました。外を歩いているときはタオルや着替えを持ち、日陰を探して歩いていましたが、涼しくなったことには素直に「ホッ」とします。 さぁ、これから食欲の秋・スポー...
久しぶりに
久しぶりに息子とバッティングセンターに行ってきました。 それなりにコツをつかんだのが良かったらしく手にマメができるほどやっていました。私も張り切って打席に入りましたが、途中から背中に張りを感じ・腕が下がり、ボールはボテボテのゴロへと変わっ...
