ストレッチをするようになりました

マネージャーのヒトリゴト2020年8月3日

最近、意識してストレッチをするようになりました。特に大きな理由はなかったのですが、ストレッチをすると体が好調かなと感じたからだと思います。体は柔らかくはありませんが、朝起きたときに息を吐きながらゆっくりと体を伸ばしていきます。すると短時間の間に目も体もパッチリと起きだし朝食もおかわりをするようになりました。

腰痛もなくなりました。昔は腰痛がでてきそうな予感や本当に痛かった時もあったのですが、体がほぐれているため色々な動きに対応できています。これからは寒くなる季節です。皆様も充分なストレッチを行なってから運動をされるようお気をつけください。


(柏原)

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