梅雨対策

マネージャーのヒトリゴト2019年10月24日

梅雨の時期に入り、体調管理が難しくなりました。晴れた日は暖かく過ごしやすいのですが、雨が降れば湿度が高く気温も下がり体調を崩すときがあります。

この時期に私が気をつけていることはこんなことです。

まずは、朝のシャワー。シャワーを浴びることでスカッと爽快な気分にし1日をスタートします。天気予報もみて、前日との温度差が激しく寒くなるときは1枚多く服を持ち、天気のよい日はできるだけ光を浴びて体内の調子を整えるよう工夫をしています。

できるだけ疲れが残らないようにしていますが、皆様はどのような対策をしていますか?


(柏原)

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