回復力

マネージャーのヒトリゴト2020年7月9日

最近、運動後の回復力が鈍ってきたような気がします。

休みの日に野球をすることがありますが、イメージしていたパフォーマンスも発揮することが出来ず、疲れも取れないまま翌日を迎えます。

野球の仲間には私より上の世代の方もいますが、皆さん共通して言えることは水分補給をしていること・試合前と試合後のストレッチに時間をかけていることです。当たり前のことを継続することは大切だなと改めて感じました。

これから寒くなる冬場には充分ストレッチで体を暖めてから望もうと思います。


(柏原)

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