夏の暑さに負けないように

ダイエット・美容2020年8月8日

暑い日々が続いてますが皆さんは、この夏どうお過ごしですか?この暑さに負けないように皆さん何か暑さ対策・夏バテ対策はしていますか?

私は、この暑い夏に負けないように1日1回は必ず野菜を摂るように心掛けています。最近よく食べる野菜は、トマトです。トマトには、リコピンが多く含まれておりダイエットや美容にも良いようなのでよく食べます。リコピンには、抗酸化作用があり紫外線による肌へのダメージを防ぐ効果もあります。ビタミンCも沢山含んでいるので、美肌・美白効果もあるので女性の方には、とてもオススメです。

これから、もっと暑くなると某スタッフ宅の家庭菜園でとれるゴーヤが収穫の時期に向かいます。今年のこの暑さで収穫までどれくらい成長してくれるか楽しみです。


(神)

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