プログラム体験談の記事

レッスン体験記 GK602012年3月25日

グループキックは、ノリノリな音楽に合わせて格闘技の動作を行い、心肺機能の向上を目的としたレッスンです。今回は会員の皆さんに混じって参加させていただきました。 もともと運動が得意な方ではなく、Group kick60に参加し始めた当初はゼー...

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レッスン体験記〜GroupKickとGroupCe...2011年12月20日

フロントスタッフの中溝です。気温が10℃をしたまわる日も増え、いよいよ冬本番ですね。 ところで皆さん、BFSプログラムというものはご存知ですか?いわゆるGroup〜と呼ばれているレッスンのことですが、「気になっているがまだ参加したことはな...

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レッスン体験 「グループキック」2011年6月21日

皆さんはグループキックをご存知ですか?私は最近、毎週金曜日の渡邉インストラクターのグループキックに参加しはじめ約1ヶ月・・・。筋肉痛になりつつも毎週がんばって参加しています。 グループキックとは格闘技の動作を取り入れ、音楽にのせてダイナミ...

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レッスン体験記〜ヨガ〜2011年2月17日

先日、ヨガのクラスに参加しとても効果を実感できたので、お知らせします。ヨガの効果として、「身体のバランスが整う」「自律神経のバランスが整う」「柔軟性が向上する」などがありますが、私が1番実感したのは、「自律神経のバランスが整う」という事で...

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シェイプナビモニター体験記2011年2月6日

ここ2・3日は少し暖かい日が続いていますが、まだまだ油断は出来ませんね。体調管理に注意して、この冬を乗り切りましょう!さて、私は先月末に、高橋トレーナーに担当してもらい、シェイプナビ2週間コースにトライしました。 なかなか自分の時間が取れ...

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