レッスン体験記〜ヨガ〜

プログラム体験談2020年8月8日

先日、ヨガのクラスに参加しとても効果を実感できたので、お知らせします。ヨガの効果として、「身体のバランスが整う」「自律神経のバランスが整う」「柔軟性が向上する」などがありますが、私が1番実感したのは、「自律神経のバランスが整う」という事でした。
普段、アクティブレッスンやトレーニングで身体を酷使している私にとって、非常に感じやすかったのだと思います。1時間の中で、どんどん身体が温かくなり、血流が良くなっていくのを感じました。そして、最後のリラックスポーズでは、寝てしまうくらい体の力が抜けていて、非常にリラックスできていまいした。次の日の目覚めも非常によく、体が軽くなっているような感じでした。それと同時に、身体のメンテナンスの大切さを感じ、今後も参加していこうと思いました。
男性、女性問わず1度参加してみてはいかがでしょうか?自分の身体の調子と向き合う事も出来ますし、心も癒され疲れ軽くなると思います。オススメですよ!


(石塚)

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