東急スポーツオアシス
川口

秋ですね！

春も夏もレジャーを我慢し、出来るだけ外出を控えていた数ヶ月ですが、
規制が緩和され始め、ゆっくりと日常が戻ってきたような気がします。

あんなに連日暑かったのにもうすっかり涼しくなりました。
春夏秋冬一定温度の室内プールは季節を気にせず利用できるのがいいですね。
今年の夏は普段通りの運動ができず、
急に冷え込んできて体がびっくりしていることと思います。
冷えた筋肉のままでプールに入ると足をつったりして事故の元です。
いつも通りの準備運動にあわせて
関節をよくほぐしてからトレーニングを行なうと
思わぬ事故を防げます。

ひとりで行うストレッチに不安がある方のために、
オアシスには「パーソナルストレッチ」があります！
トレーナーがマン・ツー・マンでストレッチするので
固まった筋肉をほぐすのにとても効果的です！

怪我なく楽しく「秋」を過ごしましょう。

食べてしまいがちな「食欲の秋」の方にはこちらをオススメ！
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https://www.sportsoasis.co.jp/sh52/pgm/gym/shapenavi/

(滝口)

画像(1)：スイミング・ストレッチ
※画像撮影者/滝口