寒い冬の朝、ベッドから抜け出す方法

健康2011年11月27日

11月ももうすぐ終わり、いよいよ冬本番になってきますね。寒い季節ですが、みなさんはどのようにして寒さ対策を行っていますか?今日は、私が行っている対策の一つをご紹介します。

冬の朝は特に冷え込み、起きてベッドから出るのがすごくつらい時期ですよね。私も少しでも長くベッドの中で温まりたくて、毎朝グズグズして大変でした。しかし、去年友達の勧めであることをするようになってから、朝ベッドから抜け出すのが楽になったように感じます。

あることとは、起きてすぐにベッドの中で腹筋することです。腹筋することで、寒さも眠気も吹き飛びます。身体が温まるので簡単にベッドから抜け出せることはもちろん、朝の支度等も寒さを感じることなく順調にすすみます。そして何より毎朝腹筋することになるので、ウエスト回りが締まるというメリットがあります。

冬の朝は、なかなか起きることが出来ないという方、ぜひ試してみて下さい!!


(岡田)

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。