5月病って

健康2014年5月13日

ゴールデンウィークが空けて1週間となりましたが、
5月病は大丈夫でしょうか?
5月病は新年度の入学や就職、異動、一人暮らしなど新しい環境の変化に適応できず、人によってはうつ病に似た症状がゴールデンウィーク明けから起こることが多いとされています。
対策として、気分転換をすることが1番です。

私のゴールデンウィーク時の休みは、初めてボルダリングをしたり、自転車で市内を回ったり、当施設でスタジオのレッスンを受けたりと、運動していることがとても多かったです。
運動することでうつ病の予防にも気分転換にもなり、5月病はまったくありませんでした。

気分転換や夏に向けて運動を始めて行きたい方、一緒に運動していきましょう!!


(村上)

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