ストレッチのススメ

健康2020年10月24日

こんにちは。川口店ブログ担当の山本です。
秋も本番に差し掛かってきました。
『運動の秋』みなさまはいかがお過ごしですか?

普段運動されない方が急に激しい運動をすると脚が攣ったり、怪我をする恐れがあります。
運動前後に『ストレッチ』をオススメいたします。

効果は、、、

運動前・・・『ケガ予防』『可動域の拡張』
運動後・・・『疲労回復』
他にも・・・『姿勢改善』『肩こり改善』

などなど、ストレッチにはいい効果がたくさんあります。

より効果を感じたい方には『パーソナルストレッチ』がオススメです。
マンツーマンでトレーナーがストレッチを行うため、ご自身で行うよりも効果的です。

また、実際にストレッチのやり方が分からない方は、スタッフがお教えします!
お気軽にお声掛けください!


(山本)
写真:

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