健康2021年1月22日
こんにちは。オアシス川口店の古川です。 まだまだ暑い日々が続いていますね。 汗をたくさんかくと身体も心もスッキリします！ ヨガでじっくりと汗を流してみてはいかがですか？
本日ご紹介するポーズは、 『キャット ＆ ドッグ』 （犬・猫 ポーズ）
(効果) 仙骨までいれて26個ある背骨を一つ一つ動かす意識で自律神経のバランスを整える。 背中を柔らかくする。
(注意点) 手首に重心をかけ過ぎないように背中を大きく動かす。
(ポイント) 肩の真下に手首、腰の真下に膝を置き、手のひら全体でマットを捉える。
川口店リニューアルを行いました！ 綺麗な川口店に是非いらしてください！
×3人
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