キャット アンド ドッグ

健康2021年1月22日

こんにちは。オアシス川口店の古川です。
まだまだ暑い日々が続いていますね。
汗をたくさんかくと身体も心もスッキリします!
ヨガでじっくりと汗を流してみてはいかがですか?

本日ご紹介するポーズは、
『キャット & ドッグ』
(犬・猫 ポーズ)

(効果)
仙骨までいれて26個ある背骨を一つ一つ動かす意識で自律神経のバランスを整える。
背中を柔らかくする。

写真:
画像(1)

(注意点)
手首に重心をかけ過ぎないように背中を大きく動かす。

(ポイント)
肩の真下に手首、腰の真下に膝を置き、手のひら全体でマットを捉える。

写真:
画像(2)

川口店リニューアルを行いました!
綺麗な川口店に是非いらしてください!


(古川)
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