新着

オアシスまでの道のり(新宿駅)2019.04.19

こんにちは、ブログ担当の中村です。 今日は「オアシス新宿店ってどこにあるの?」という声にお応えして、近隣の主要駅(JR新宿駅、JR新大久保駅、東京メトロ東新宿駅)からオアシス新宿店までのルートを書かせていただきます。 今回は「JR新宿駅」...

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プロテインって?(後編)2019.04.18

こんにちは、ブログ担当の中村です。 今日は前回に続き「プロテイン」について書いていきます。 前回は食事でタンパク質を「体重×1g」の量を一日で摂取しましょう(トレーニング行っている方はその倍)とお伝えし、食事だけでは補えないときにプロテイ...

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プロテインって?(前編)2019.04.17

こんにちは、ブログ担当の中村です。 先週とは変わって今週は暖かい日が続いてますね! 寒暖差が大きいようですが体調は大丈夫ですか? 今日は「プロテイン」についてです。 最近はトレーニングブームということもあり、ご存知の方も多いと思いますが、...

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トランポリン 新曲!2019.04.14

こんにちは! トランポリンインストラクターの伊藤です! 新宿店に出勤する際に新大久保駅や東新宿駅から来るのですが、 新曲をお客様の前で初めてレッスンする時は、いつもこの出勤時間で 復習しながら出勤してます! インストラクターあるあるなので...

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トレーニング前に知っておきたい2019.04.11

こんばんは、ブログ担当の中村です。早速更新です! (誰か僕のニックネーム考えてくれませんか?笑) 今日は「トレーニング前に知って欲しいこと」という題材です。 これからトレーニングを始める方も、すでに始めている方にも共通して言える事、 それ...

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PT中村ブログ始動2019.04.10

はじめまして、フィットネススタッフ兼パーソナルトレーナーの 中村 剛(ナカムラ ツヨシ)です。 これからフィットネス関連や雑談など、さまざまな情報を発信していきます。 まずは簡単に僕のプロフィールをご紹介 中村 剛 年齢:33歳 資格:...

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【新宿の夜景を見ながらお風呂】2019.04.09

本日は、オアシスのプールについて紹介したいと思います! オアシス新宿店には来ているけど、プールは使った事がない 方もたくさんいるのではないでしょうか? ジムエリアも都内最大級の広さですが、プールも実はすごいんです!! 泳ぐ25メートルプ...

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花粉を気にせず運動しませんか?2019.04.07

やっと春らしくなってきましたね。 フロントスタッフの植松です。 皆さんはお花見はもうなさいましたか? 私は花粉症がひどい為、通勤時に使う東新宿駅からの徒歩時間も 早歩きで5分に短縮するなど、対策を図っています。今年はお花見をするのは難しそ...

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効果がすごい!パワープレート!2019.03.15

新しいフィットネス機器がオアシス新宿店に導入されました! その名も「POWER PLATE」!! こちらのフィットネス機器は株式会社プロティアジャパン様 から提供していただいたものでして、使い方は多種多様! 使い方の用紙を設置していますの...

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タンパク質は重要?!2019.03.13

最近プロテインに関しての情報が溢れていて どのプロテインを飲んだらいいか 分からなくなってしまいますよね〜 ということで本日は【プロテイン】について書きます! 普段運動している方にとって、タンパク質を摂取することは 筋肉を付ける為に必要な...

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