2010年1月の記事

初、スポーツバイク2010年1月30日

皆さんの元気に運動をされている姿を目にするたびに、私も仕事以外に何か楽しくできること・・・特にカラダを使って新しいことを始めてみたいと思っていました。 今年こそは!と、新年早々そんな機会がやってきました。 当日の気温は少し低めで肩に力が入...

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動く!楽しむ!!2010年1月29日

皆さんのストレス解消方法は何ですか? 私は体を動かすことでストレス発散しています。 一見、体を動かすと余計疲れてしまってストレス解消なんてできないのでは?と思うかもしれませんが、体を動かすことでとてもスッキリするし、夜もぐっすり眠れるので...

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フットサルのおかげで体がとても元気に!!2010年1月27日

みなさんフットサルをご存知ですか? 最近は芸能人の方がやっているなどの影響でご存知の方も多いと思います。新宿店でも土曜日にやっていますよね。ご存知でない方に簡単な説明ですが、一言で言うと「ミニサッカー」です。11対11のサッカーに対してフ...

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トレーニングインタビュー 〜もも裏・お尻〜2010年1月25日

今回はパーソナルトレーナーの渡邉申也トレーナーへのインタビュー。 女性・男性必見の“もも裏・お尻”編です。 1.どこの部位をトレーニングしましたか? →もも裏、臀部、腰背部 2.そこの部位をトレーニングする時に気を付けていること、また必ず...

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インストラクターの裏側2010年1月23日

インストラクターがレッスンの為にどんな準備をしているか気になりませんか? インストラクターは実はいろんな準備をしているのです。レッスン前には動きやフォームの確認をしたり、みなさんがしっかりと動けるように動きの説明を考えたりしています。 i...

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シーズン到来!!2010年1月21日

最近、暖かかったり寒くなったりしていますが、みなさん風邪などひいていませんか? 今年は暖冬らしいですが・・・冬といえば雪!! 雪といえば雪景色もいいですが、私の場合はスノーボードです!! 私の冬の元気の源になっています! 毎シーズン、私が...

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面倒だと思ったら2010年1月20日

つい最近、やっとスノーボードに行く計画を立てワクワクしています。 しかし、行くには準備が待っています。ボード入れのバッグにウェアーや手袋などの小物類などを詰め込むのですが、これが全部入れようとすると入りにくく、うまく調節をしなければなりま...

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ジャパンマスターズをご存知ですか?2010年1月17日

先月はオアシススイムフェスタが盛況のうちに行われました。参加された方々には水泳大会の楽しさを感じて頂けたのではないかと思います。 さて、大人が参加できる水泳大会は他にも沢山あります。総称してマスターズと言います。18才以上の社会人であれば...

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体あたため作戦2010年1月15日

まだまだ寒い日が続きますね。寒さのせいか、今年は昨年以上に「生姜ブーム」とか。生姜を含む商品が大売れだそうです。 生姜納豆や、生姜キャラメル、生姜入りドリンクとか色々ありますね。我が家では、紅茶や鍋、煮物に入れたりしています。 生姜には、...

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今年の目標はもう立てられましたか?2010年1月14日

大学でインラインホッケーをやっています。 インラインホッケーというスポーツを聞いたことはありますか? インラインホッケーというと「えっ?アイスホッケー?」という答えがよく返ってきます。ほとんどアイスホッケーと変わりませんが、インラインホッ...

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