2010年2月の記事

女性必見のトレーニング2010年2月28日

女性のみなさんが気になる部位と言えば、いろいろあると思いますが、「二の腕の裏側」が気になりませんか?ということで二の腕の裏側のトレーニング方法をお伝えします。 今回はトレーナー渡邉に二の腕の裏側のトレーニングについてインタビューをしました...

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私の癒しグッズ2010年2月26日

みなさんは何か自分を癒してくれるものを持っていますか? 私はアロマポットでいつも癒してもらっています。アロマポットがどんなものかと言うとポットの中にアロマを数滴、入れるだけで、蒸気と一緒にお気に入りの香りを出してくれるものです。香りが部屋...

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アロマで除菌ジェル2010年2月25日

最近はデパートやスーパーなど 色々な所の入口に置いてある除菌ジェル。 どこからウィルスに感染するかわからないので 事前に除菌をしておくのは大事だと思います。 しかし、市販のジェルはどうしてもアルコール分が多いため、手がものすごく乾燥してし...

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楽しむことをモットーに!!2010年2月24日

お休みの日に、海外ドラマのDVDを見ています。見るきっかけになったのは学生時代に英語の勉強をするためです。いろんな教材がある中、DVDを使っての学習が私にとって一番、効果的でした。飽きっぽい私が続けられたのはどうしてでしょう?きっと「海外...

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継続のメリット2010年2月22日

まだまだ寒いですが、皆さんトレーニングの調子はいかがですか? 私は今年もトレーニングとダンスを頑張っています。ダンスを始めて1年ちょっと経ちましたが、ますます踊ることが大好きになりました!!続けていると少しずつできる事が増えてきて楽しいで...

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時間の有効活用2010年2月21日

みなさん忙しい時、どんな工夫をして時間を作っていますか? 最近、就職活動をしているので、自分の好きな事をする時間があまりありません。 家にいる時は志望している会社の資料をまとめたり学校の課題をやったりと家ではほとんど好きなことができていな...

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世界地図の魅力2010年2月19日

私の部屋の壁には地図が何枚か貼ってあります。そのうちの1番のお気に入りはフランスのお土産で頂いた世界地図です。(画像1) いつも見慣れている世界地図では日本が中心ですが、この地図はフランスが中心に位置しています。このちょっとした違和感がた...

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トレーニングインタビュー〜体幹のトレーニング〜2010年2月17日

オアシススタッフ兼パーソナルトレーナーの松岡のトレーニングについてお伝えします。 今回はボールを使ったトレーニング内容です。ボールを使うとバランスが鍛えられるので、是非、試してみて下さい。初めての方や、やり方が分からない方は是非、松岡にお...

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脳の活性2010年2月15日

先日、2泊3日で旅行に出かけました。 行き先は、【北の大地 北海道】です。 プランは、支笏湖温泉〜小樽観光〜札幌雪祭りと、盛りだくさんの3日間でした。 湖を眺めながら、一日に何度も温泉に入ったり、新鮮な海の幸をたくさん頂いたり、ガラス工芸...

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お気に入りのパフェを探して2010年2月13日

京都に本店がある有名甘味処、祇園八坂神社の近くにあり、いつも行列が出来ているお店。 その甘味処のパフェが美味しいと聞きましたので、連れの付き合いもあり食べに行きました。とは言っても食べた場所は東京ですが… 東京には汐留店と大丸東京店があり...

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