いつまでも健康でであり続ける為に
60歳以上限定、 知る、気づく、変わる QOLトレーニングを担当しています、大塚です。 シニアの方々がいつまでも健康であり続ける為に！ トレーニングやストレッチを行い、負担がかからない身体作りを行なっています。 参加者の方からはこんな声を...
有意義な休日
久々にロードバイクでサイクリングロードを走りました。地元埼玉のサイクリングロードで、富士見市、上尾市、川越市の予定でしたが、迷いに迷って桶川市、川島市も追加で走りました。 合計で47.31kmを走り、1351kcalを消費し、夕立前に帰宅...
音と光
本日のGroupKick45で新宿店スタジオ1のミラーボールを回し、ライトをつけ続けてレッスンをしてみました。普段はライトをクールダウンの時だけ使用するのですが、今日は大雨の中来館頂いた方達へ少しでも楽しさを感じて頂くためです。ついでに若...
