2016年3月の記事

イベント報告2016年3月29日

3月21日に祝日ということでイベントレッスンを開催しました。イベントレッスンはレギュラーレッスンとは違いダブルインストラクターだったり衣装有りなどいつもと違う雰囲気で楽しめるのが特徴です。 普段からレッスンに参加して慣れている方はもちろん...

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OB参上2016年3月28日

先日新宿店であるイベントが実施されました。今回は急遽ではありますが以前新宿店で勤務していた馬明大輔さんをスペシャルゲストとして秋元優也さんとのコラボレッスンを開催しました。 二人のエネルギッシュなキャラクターのコンボによりGroupPow...

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第一弾フォトウォーキングイベント2016年3月18日

3月13日(日)に第一回目の『フォトウォーキングイベントin多摩動物公園』に大人の方6名、お子様1名にご参加いただき行ってきました! 「フォトウォーキングって何?」という方もいらっしゃいますよね。 【フォト】+【ウォーキング】…写真を撮り...

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ベンチプレスに挑戦!!2016年3月17日

 皆さんフリーウェイトエリアでトレーニングをしたことがありますか?  フリーウェイトと聞くとハードルが高く感じる方もいると思います。マシントレーニングに比べて使い方が難しく危険もあります。 しかし、正しく使えればメリットもたくさんあります...

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プールは良いことたくさん!2016年3月4日

こんにちは。今回はプールを使う利点をお話します。 まず、プールには「浮力」が存在します。浮力とは水中に重力と反対方向に働く力です。水中では浮力によって、膝や腰に負担を掛けずに運動することが出来ます。怪我のリスクが低く効果的に全身を動かすこ...

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ストレッチで快適に2016年3月1日

もう3月になりましたね。私は毎年この時期、花粉症で悩んでいます。皆様は大丈夫でしょうか? 今回はストレッチの良さを皆様にお伝えします。 普段生活する中で、筋肉は常に使われていますよね?不良姿勢を続けると筋肉は硬くなり、肩こりや腰痛の原因に...

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