2016年12月の記事

スタッフ紹介 その12016年12月30日

皆さんこんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。 2016年のオアシスの営業も30日で最後でした。 今年度最後のブログではスタッフのトレーニングライフについて紹介をしていきたいと思います。第一弾では坂井さんへインタビュー形式で紹介してい...

続きを読む

オススメお節料理2016年12月27日

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。 クリスマスも過ぎ去りとうとう今年も残すところ5日です。皆さん新年を迎える準備は出来ていますか? 今回は、トレーニングしている人にはもってこいの新年のお節料理のレシピを紹介します。 今回紹介する...

続きを読む

肩こり解消への道22016年12月24日

こんにちは!フロントスタッフの田永です。今回は肩こり解消のダイナミック・ストレッチを紹介します。ダイナミック・ストレッチとは軽く勢いをつけてリズムよく筋肉をほぐすものです。運動前のウォームアップにおすすめです。 今回紹介するのは肩回りの筋...

続きを読む

肩こり解消への道12016年12月18日

こんにちは!フロントスタッフの田永です。今回は肩こり解消の方法を紹介したいと思います。いつもより長めの文章ですが、ぜひお読みください。 肩こりは現代病ともいえます。老若男女問わず多くの人々が悩んでいます。最近では、スマートフォンを使う多く...

続きを読む

ホットヨガ体験談2016年12月17日

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。先日、オアシスで行われているホットヨガのコーディネートヨガレッスンをお客さん役で体験してきました。そこで、今回は実際に体験してみた感想を皆様に伝えていきます。 まず、ホットヨガとは、身体がほぐれ...

続きを読む

東京観光RUN2016年12月10日

こんにちは!スタッフの阿久津です。 12月10日(土)に東京観光RUNのイベントを行いました。 内容は新宿店発でお台場まで約15kmの道のりを走るというものになっております。 3名のスタッフ含め計13名でお台場まで走りました。 当日は天気...

続きを読む

手作りアロマキャンドル体験2016年12月6日

こんにちは。スタッフの郡です。皆様いかがお過ごしでしょうか?街中はクリスマスのイルミネーションが華やかとなってきましたね。寒さには負けず是非オアシスに来て体を動かしましょう! 先日、12月3日(土)に新宿店にて「手作りアロマキャンドル体験...

続きを読む

ヒップアップ・エクササイズ22016年12月3日

こんにちは!フロントスタッフの田永です。前回に引き続きお尻を引き締めるエクササイズを紹介します。 今回紹介するのは「ワンレッグキックバック」です。お尻の筋肉である「大殿筋」がターゲットになります。片足で行う自重エクササイズなので、初心者の...

続きを読む
1