2017年3月の記事一覧オアシス新宿24plusブログ【公式】東急スポーツオアシス新宿24Plus

肩こり解消への道4

こんにちは！フロントスタッフの田永です。今回は肩こり解消のエクササイズを紹介します。今回紹介するのは「フェイスプルダウン」です。肩周りの筋肉である「僧帽筋中部」、「三角筋後部」、インナーマッスルである「菱形筋」に効果があります。肩こり原...

レコーディングでやる気アップ！

こんにちは！フロントスタッフの田永です。今回はダイエットするさいのおすすめのテクニックである「レコーディングダイエット」について紹介させていただきます！！いざダイエットを始めて辛いのはモチベーションの継続です。最初は運動や食事制限によっ...

スタッフ紹介第三弾

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。最近気温も上がり、春の近づきを感じます。皆さんいかがお過ごしでしょうか。最近私は花粉症で悩まされています。今回は、スタッフ紹介第三弾として、フィットネススタッフの松井さんを紹介していきます...