2018年5月の記事

夏に向けて・・2018年5月28日

こんにちは フィットネスの國枝です 今回は普段私がトレーニングしている スクワットについてご紹介していきたいと思います スクワットは 下半身、上半身を同時に鍛えることができ プラスで有酸素を行うことで 脂肪燃焼にすごい効果をもたらしてくれ...

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暑い日2018年5月16日

こんにちは フィットネススタッフの中原です 休館日明けの16日!今日も朝からフィットネスはお客様で活気づいてます 昨日今日と暑い日が続いてますね。しっかりと水分補給を取る事を心がけましょう 水分は人の身体の7割も占めています(個人差有) ...

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