オアシスまでの道のり 東新宿編
こんにちは、ブログ担当の中村です。 前回に引き続き、近隣の主要駅（JR新宿駅、JR新大久保駅、東京メトロ東新宿駅）からオアシス新宿店までのルートを書かせていただきます。 今回は最後の「東京メトロ東新宿駅」からの道のりです！ まず東新宿駅か...
オアシスまでの道のり 新大久保編
こんにちは、ブログ担当の中村です。 前回に引き続き、近隣の主要駅（JR新宿駅、JR新大久保駅、東京メトロ東新宿駅）からオアシス新宿店までのルートを書かせていただきます。 今回は「JR新大久保駅」からの道のりです！ まず、改札を出たら右の高...
オアシスまでの道のり 新宿駅編
こんにちは、ブログ担当の中村です。今日は「オアシス新宿店ってどこにあるの？」という声にお応えして、近隣の主要駅（JR新宿駅、JR新大久保駅、東京メトロ東新宿駅）からオアシス新宿店までのルートを書かせていただきます。 今回は「JR新宿駅」か...
プロテインって？（後編）
こんにちは、ブログ担当の中村です。今日は前回に続き「プロテイン」について書いていきます。 前回は食事でタンパク質を「体重×1g」の量を一日で摂取しましょう（トレーニング行っている方はその倍）とお伝えし、食事だけでは補えないときにプロテイン...
プロテインって？（前編）
こんにちは、ブログ担当の中村です。先週とは変わって今週は暖かい日が続いてますね！寒暖差が大きいようですが体調は大丈夫ですか？ 今日は「プロテイン」についてです。最近はトレーニングブームということもあり、ご存知の方も多いと思いますが、「何だ...
トランポリン 新曲！
こんにちは！トランポリンインストラクターの伊藤です！ 新宿店に出勤する際に新大久保駅や東新宿駅から来るのですが、新曲をお客様の前で初めてレッスンする時は、いつもこの出勤時間で 復習しながら出勤してます！インストラクターあるあるなのですがこ...
トレーニング前に知っておきたい
こんばんは、ブログ担当の中村です。早速更新です！今日は「トレーニング前に知って欲しいこと」という題材です。 これからトレーニングを始める方も、すでに始めている方にも共通して言える事、それは・・・「ご自身の姿勢」です！！！！ 利き腕、利き脚...
PT中村ブログ始動
はじめまして、フィットネススタッフ兼パーソナルトレーナーの中村 剛（ナカムラ ツヨシ）です。 これからフィットネス関連や雑談など、さまざまな情報を発信していきます。まずは簡単に僕のプロフィールをご紹介 ・中村 剛 ・年齢：33歳 ・資格...
新宿の夜景を見ながらお風呂
本日は、オアシスのプールについて紹介したいと思います！オアシス新宿店には来ているけど、プールは使った事がない方もたくさんいるのではないでしょうか？ジムエリアも都内最大級の広さですが、プールも実はすごいんです！！ 泳ぐ25メートルプールが...
花粉を気にせず運動しませんか？
やっと春らしくなってきましたね。フロントスタッフの植松です。皆さんはお花見はもうなさいましたか？ 私は花粉症がひどい為、通勤時に使う東新宿駅からの徒歩時間も早歩きで5分に短縮するなど、対策を図っています。今年はお花見をするのは難しそうです...
