2019年6月の記事

泳ぎのコツ(背泳ぎ編)2019年6月29日

こんばんは、ブログ担当の中村です。 梅雨の時期特有のじめっとした天気が続きますね。新宿店は明日休館日ですのでご注意ください。 連載3回目の今日は「背泳ぎ」のポイントです! まずは上半身のポイントから 1、仰向けの状態でもけのびの姿勢をし...

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泳ぎのコツ(平泳ぎ編)2019年6月25日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 前回に続き、4泳法の泳ぎのポイントを書いていきます。 連載2回目の今日は【平泳ぎ】について まずは、平泳ぎの上半身、特に腕の動きについて 1、自分の前にハートを描くようにしっかりと脇を締める。 2、手...

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泳ぎのコツ(クロール編)2019年6月19日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 今回は泳ぎシリーズと題し、4泳法のワンポイントアドバイスを書いていこうと思います! 第一回目は「クロール」について クロールで大切な上半身と下半身の力加減ですが、上半身が7割、下半身が3割の力で泳ぐよ...

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もっとスムーズに泳ぎたい2019年6月12日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 これからプールの季節がやってきますが、「もっとスムーズに泳げるようになりたい」って思っている方も多いのではないでしょうか? バタバタ泳ぐのではなく、スーーーっと楽に気持ちよく泳げたらかっこいいですよね!...

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骨密度の強化2019年6月5日

こんばんは、ブログ担当の中村です。今日は骨についてのお話しです。 近年は便利な世の中になりましたね。移動の手段も増え、買い物もネットで済む時代、何でも機械化され、ヒトは楽が出来るようになりましたね。その反面、体を動かすことが少なくなりまし...

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痛めたときは?2019年6月1日

こんにちは、ブログ担当の中村です。6月になりましたね!これから夏に向けて運動を始める方も多いと思います。今日は筋肉を痛めてしまった時の応急処置についてです。 トレーニング時に限らず、日常生活の中でも筋肉を傷めてしまうことってありますよね。...

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