2019年7月の記事

筋肉の成長2019年7月27日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 まだ梅雨明けの発表がないようですが、夏本番のような暑さがやってきましたね! 今夜から明日にかけて台風の影響もありそうですが。。。 夏に向けてトレーニングを開始したみなさんは、良い感じの体型になってきまし...

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睡眠時のエアコン2019年7月24日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 先週末くらいから気温がぐんぐん上がり、今週中には梅雨明けも発表されそうですね!! 夏が始まると気温がぐんぐん上がり熱中症などのリスクが高くなりますね。小まめな水分補給となるべく涼しいところに避難するのも...

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ネガティブトレーニング2019年7月18日

こんばんは、ブログ担当の中村です。 今週は少し晴れ間も見え、気温も上がり、梅雨明け間近な予感がしますね! 夏に向けてトレーニングはできていますか? 今日はトレーニングの手法の中で『ネガティブトレーニング』についてご紹介します。 まず、トレ...

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中村の「ひとり言」2019年7月12日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 今日は僕のひとり言です(笑) いつ梅雨が明けて太陽が顔を出すのでしょうか? ここ数週間日光を浴びていない気がして。 僕は汗かきなので真夏の暑さも苦手なのですが、それでもやっぱり太陽が恋しいです。 野菜や...

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泳ぎのコツ(バタフライ編)2019年7月4日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 ついに泳ぎシリーズ最終回ですね。とはいっても全4回でしたが(笑) 最終回の今日は「バタフライ」のポイントです。 バタフライって力強くてカッコいいですが難しいですよね。 では早速ポイントはこちら 1、身...

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