2019年8月の記事

筋トレ セット法(中級編)2019年8月30日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 前回は筋トレの順番について書きましたが、今日は中級向けのセット法をご紹介致します。 その前に「セット法」とは、筋肉に大きな負荷をかけるためのテクニックのことで、初級編としては、10回×3セット(セット間...

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筋トレの順番2019年8月24日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 お盆前に『トレーニングの順番』をご紹介しましたが、そのブログの最後に書いた『筋トレの順番』について今日はご紹介します。 まずは、「筋トレに明確な順番はありません」!!というと「何だよ」と思いますが、筋ト...

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夏季休館日清掃しました!2019年8月21日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 お盆はみなさんどのように過ごされましたか? お盆過ぎてから秋の気配が感じられるようになりましたね。 オアシス新宿店ではお盆の休館日を利用し、館内の大掃除を行ないました!! 一番大きな掃除はプールです!全...

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トレーニングの順番2019年8月7日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 猛烈な暑さが続いてますね。この猛暑はいつまで続くのでしょうか。 夏のイベントがたくさんありますが、倒れないように対策して楽しみましょうね! 今日は『トレーニングの順番』について書いていこうと思います。 ...

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消費&摂取カロリー2019年8月3日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 猛暑日が続いていますが体調は大丈夫ですか? 熱中症で倒れる方が増えているようですので気を付けて下さいね。 今日は消費カロリーと摂取カロリーについて書いていきます。 ダイエット時などに気にされるカロリーで...

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