2019年9月の記事

UBOUNDの効果2019年9月28日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 今日はシェイプアップにも効果的なUBOUND(トランポリン)のレッスンをご紹介!! 去年あたりからトランポリンのレッスンが人気となっています。オアシスでも今年から本格的に導入し、現在も人気のプログラムで...

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筋トレBIG3(ビッグスリー)2019年9月19日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 今日は筋トレでよく使われる言葉の【BIG3(ビッグスリー)】について解説! BIG3って聞いたことあるけど何だっけ??? そもそも聞いたこと無い。。。 などトレーニング行う上で知ってほしいことなので、解...

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HIIT(ヒート)2019年9月11日

こんばんは、ブログ担当の中村です。 今週は大型台風が関東を直撃し、台風が去った後は気温が真夏日となり、今日は各地で雷雨。。。困った天気ですね。。。 今日のブログではHIIT(ヒート)と呼ばれるトレーニングをご紹介します。 まず、HIITと...

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スロートレーニング2019年9月5日

こんにちは、ブログ担当の中村です。 雲が多い日が続いてますね。気温も下がり徐々に秋の気配が強まってきましたね! 秋は実りの時期ですね。美味しいものがたくさんありますが、食べ過ぎて太らないように適度に運動も続けましょうね! そんな今日はトレ...

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