2020年3月の記事

オアシスリンク2020年3月26日

オアシスではオアシスリンクというオアシスオリジナルアプリを利用しています。 オアシスリンクとは? オアシスでの運動を記録できどれくらい運動したか、 カロリーを消費したかを記録できるアプリです。 新宿店のマシンは全てオアシスリンク対応してい...

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乾燥対策2020年3月14日

冬はお肌の乾燥がとても気になりますよね。 冬場の乾燥肌の原因の一つに代謝の低下があげられます。 体が冬眠状態に近くなり代謝が下がるそうです。 そこで今回は“乾燥肌対策としての”運動のススメです。 適度な有酸素運動を生活の中にうまく取り入れ...

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体組成計について2020年3月12日

日頃トレーニングをしている皆様、ぜひ定期的に身体の状態を確認しておきましょう。 フィットネスエリアではインボディ(体組成計)の測定ができます。 ご自身の体重、筋肉量、脂肪量、筋肉バランス、基礎代謝量など、身体の現状を細かく見ることが出来ま...

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筋トレのメリット2020年3月7日

こんにちは、ブログ担当の平良です。 今回は【筋力トレーニングのメリット】を書いていきます。 筋力トレーニング(以下筋トレに省略)の効果は筋肉を付ける以外にも多くの役割を担っています。 筋トレをすると身に付くメリット ・計画力が付く 筋トレ...

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