2020年9月の記事

ダイエットの近道は基礎代謝量!2020年9月30日

ダイエットで一番意識する事は何かご存知でしょうか? ご自身の基礎代謝量を知る事がポイントです。 基礎代謝量は、主に呼吸・体温維持で消費される最小限のエネルギーを示し、 本来の人間活動において、歩く、しゃがむ、座る、などの活動を上積みするこ...

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