2020年11月の記事

身体を温めるメリット2020年11月13日

体温が上がると身体にメリットがある事をご存知ですか? 1.免疫力アップ 体温が1度上がると、免疫力が約5倍ほど上がると言われています。 2.睡眠の質が高まる 睡眠40〜1時間前までに湯船につかり、体温を上げることで寝るときには体温が下がり...

続きを読む

後ろ姿気になりませんか?2020年11月1日

姿勢・身体の歪み意識していますか? 身体には多くの筋肉があり、前後左右の筋バランスで姿勢を保ちます。 リモートワークが増え、猫背・腰痛・肩こりなどでお困り方も多く、 身体の歪みを整えることで体質改善にも繋がります。 自宅やジムで鍛える事も...

続きを読む
1