フィットネス・エクササイズの記事

側面の姿勢みたことありますか?2020年12月2日

今回は側面からの歪みについてご紹介します。 カウンセリングで良く受ける悩みとして、 肩こり・猫背・腰痛・膝痛で悩んでる方が多いです。 その際側面からの姿勢を確認させていただくと、 肩より耳の位置が前に出て入る方、背中が丸まっている方、スト...

続きを読む

ジムでパーソナルトレーニング2020年10月23日

現在ジムでのパーソナルトレーニングがお客様にとても人気です! ・トレーニングの効果を上げたい方 ・コロナ太り解消したい方 ・運動が続くか不安な方 ・食事や栄養の指導を受けたい方 ・ジムや運動が初めてで何から始めればいいか分からない方 ・怪...

続きを読む

人間の6割は水2020年8月21日

こんにちは、今日のテーマはお水についてです。 最近暑さが増していますが、体調など崩されていませんでしょうか? 今回のテーマはお水についてです。 皆さんもご存知だと思いますが人体の半分以上は水でできています。 体内の水分量の1パーセントでも...

続きを読む

プールで泳ぐメリットについて2020年8月8日

梅雨も明け、気温が高くなっている今日この頃。 こんな時だからこそ入りたくなるのが、プールですよね! 今回は、そんなプールで行う水泳の効果について述べていきたいと思います! 1.消費カロリーが高い 地上での有酸素運動とは異なり、「水の抵抗が...

続きを読む

Booty Builder2020年8月3日

こんにちは。 最近人気の美尻トレーニングに効果的な「ブーティービルダー」というマシンが 新しくオアシス新宿店に導入されています! ブーティービルダーとは、お尻にフォーカスしたマシンで ヒップアップ・引き締め効果・メリハリ・基礎代謝の向上に...

続きを読む

オアシスでプールを始めませんか?2020年7月6日

こんにちは。 最近徐々に活動が再開し、自粛期間で鈍った身体を動かす機会も増えたのではないでしょうか。 全く運動をしていない状態から、急に激しい運動を始めてしまうと 身体が追いつかず怪我の原因になったり、気温が高いと熱中症の原因にもなります...

続きを読む

プール施設について2020年6月14日

こんにちは。 だんだんと気温が上がり、夏も目前です。 泳ぎたくなる季節ですね! 今回は、都心最大規模のオアシス新宿店プール施設のご紹介です。 屋内と屋外で分かれてますのでそれぞれの設備をご案内いたします。 屋内プールには、25mプール・ジ...

続きを読む

脱水症(熱中症)について2020年6月12日

こんにちは、フィットネススタッフの三瓶です。 今日は脱水症についてです。 僕はゴールデンウィーク中にジョギングをしていて軽い脱水症状が出ました。 自粛で家にいる時間が長く、ハードな運動をしていた時期と比べて意識的に水分補給する量が減ったこ...

続きを読む

オアシスリンク2020年3月26日

オアシスではオアシスリンクというオアシスオリジナルアプリを利用しています。 オアシスリンクとは? オアシスでの運動を記録できどれくらい運動したか、 カロリーを消費したかを記録できるアプリです。 新宿店のマシンは全てオアシスリンク対応してい...

続きを読む

体組成計について2020年3月12日

日頃トレーニングをしている皆様、ぜひ定期的に身体の状態を確認しておきましょう。 フィットネスエリアではインボディ(体組成計)の測定ができます。 ご自身の体重、筋肉量、脂肪量、筋肉バランス、基礎代謝量など、身体の現状を細かく見ることが出来ま...

続きを読む
1 2 3 4 5 6 ... 27 次の10件≫