フィットネス・エクササイズの記事

休館日を利用して研修を行ないました。2008年9月15日

9/15(祝)の休館日を利用して、スタッフの研修を行ないました。 内容は、CPR(心肺機能蘇生)研修を行ないました。 当日はたくさんのスタッフが参加し、色々と勉強をしました。 皆さん、新宿店のスタッフの名札にオレンジ色のキーホルダーみたい...

続きを読む

「今日のお話」 #23「お休みのご案内」2008年6月30日

今回はいつもこのコラムを読んでくれている皆様へお知らせです。 こちらの「今日のお話」コラムですが 今回をもちましてお休みさせていただくことになりました。 昨年10月に連載のコラムという形でスタートして、トレーニングやダイエットに関する事や...

続きを読む

「今日のお話」 #22「HFJ2008」2008年6月21日

EURO(サッカー欧州選手権)にハマっています。  今回は終了間際に追いついたり逆転したりという試合が多く、面白いですね〜  しかし深夜(というか早朝)なので観てしまうと次の日が辛い。。。 昨日、HFJに行ってきました。 HFJというのは...

続きを読む

「今日のお話」 #21「資格」2008年6月17日

こんにちは! 石垣です。 ここ数日は梅雨の中休みといった感じで、雨も降ってないので気分も良いですね。 昨日、家のポストにあるハガキが届いていました。 そのハガキはNSCAジャパンという協会からです。 私はNSCA-CPT(認定パーソナルト...

続きを読む

「今日のお話」  #20 「研修」2008年6月2日

こんにちは! 石垣です。 ここのところ東京は曇りや雨の日が続いて嫌な感じですね。もうすぐ梅雨入り?? 天気が悪いと気分も晴れないですね〜 さてこの私のブログ「今日のお話」も今回で20回目となりました。マシンジムでお客様から「今日のお話、読...

続きを読む

「今日のお話」 #19 「リラックス! リフレッシ...2008年5月20日

こんにちは! 先週は冬に逆戻りしたかのような寒い日があったり、次の日はまた暖かくなったりで体調を崩されている方が結構いるようでしたが、皆様お元気ですか? 私はなんとか体調を崩すことなく、仕事&トレーニングをしています。 先日、ある会社員の...

続きを読む

「今日のお話」 #18「動作のテンポはどっちが良い...2008年5月4日

こんにちは! 石垣です。 世間はゴールデンウィークですが、皆様いかがお過ごしでしょうか? どこかに出かけていますか? もしくは普段通りOASISでトレーニングやレッスンに参加していますか? 今年のゴールデンウィークは曜日の配列が今一で、大...

続きを読む

「今日のお話」#17 「Slow Shape Ci...2008年4月19日

こんにちは! 石垣です。 皆様、体調そしてトレーニングの調子はいかがでしょうか? 私はここのところトレーニングがしっかりできていなくて、体がたるんでしまいまずい状況です。スケジュールを整理してトレーニングの時間をしっかりとっていかないと・...

続きを読む

「今日のお話」 #16「Slow Shape Ci...2008年4月3日

こんにちは! 石垣です。 4月になりました。 新年度、学生の方は新学期のスタートです! 新たな気持ちで仕事、勉強、趣味、トレーニング・・・楽しんでいきましょう! さてそんな新しい事が始まるこの時季に、オアシス新宿のマシンジムでも新しいプロ...

続きを読む

はじめまして!?2008年4月2日

こんにちは! 今月からこのブログを担当させていただくことになりました オアシス新宿フィットネススタッフの「石垣剛」です。 実は昨年の10月からこのホームページ上で「今日のお話」というコラムを書かせていただいておりました。 今回スタートする...

続きを読む