鍛えた体を発揮する場所

フィットネス・エクササイズ2010年6月6日

近頃ホントに暖かくなってきましたね!!

実は私には趣味がありまして、草野球をやっています。最近待ちに待ったシーズンが始まったところで、日曜日には野球で汗を流しています。仲良しのフィットネススタッフ間瀬田と一緒のチームです。

野球といえば投げる動作、打つ動作など上半身を使う動作が多いので上半身の筋肉を重要視される方が多いのではないでしょうか。しかし、投げる動作も打つ動作も重要なのは下半身の使い方や安定性なのです。

プロ野球選手を見てみると下半身がガッチリしている選手が多いですよね!!

上半身、下半身しっかりと鍛えたらプロのようなパフォーマンスが出来るかもしれないですね。下半身全体を鍛えるのに効果的なマシンはレッグプレスです!

皆さんも是非鍛えた体を存分に披露する機会を作ってみてください!!


(有泉)

画像(1):風の如く
※画像撮影者/フィットネススタッフ・有泉
写真:風の如く

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