トレーニングを効率よくするために

フィットネス・エクササイズ2010年7月2日

皆さん7月に入りましたがトレーニング頑張っていますか?

ジメジメしていてすっきりしない日が続いていますが、湿度が高く気温が高い時はたくさん汗をかくチャンスです!この時期にぜひトレーニングに励みましょう!

さて、今回はトレーニングの効率を上げるために私が行っている工夫を紹介したいと思います。

それは、「グローブ」を着用することです。
「グローブ」をつけると様々な効果が期待できますが、私個人が1番感じるのは握力が長く持つということです。
ダンベルなど握って行うトレーニング方法をたくさん行うとそれだけ握力を消耗してしまいますが、「グローブ」を着用することによって、発汗による滑り止めや手の皮膚の保護のほか、握力が落ちるのを防いでくれます。
普段よりも長くトレーニングが行えるような気がします。

私は何事も格好から入るタイプですので、同じく格好から入る方はぜひ試してみて下さい!
グローブ付けるとカッコいいですよ!


(武重)

画像(1):愛用のグローブ
※画像撮影者/武重
写真:愛用のグローブ

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