クロストレーナーで汗をかく

フィットネス・エクササイズ2020年10月21日

「寒さで家から出ていない」なんてことはありませんか?私は先日、クロストレーナーで有酸素運動を行いました。クロストレーナーの画面に表示される「山登りコース」や「陸上コース」や「5km1周の星型のコース」全てをやったことがなかったので、実際に自分で漕ぎながら見てみると、自分の中でゴールが決められるシステムなので、飽きっぽい私でも5km漕ぐことが出来ました。
この日の目標は5kmを30分以内でした。

最初はただ漕ぐだけだったのが、途中からゴールに間に合わない事がわかり、気付けば最後は夢中で漕いでいたためあっという間の30分間でした。終わってみると、思いもよらず汗が出ていて、すっきり爽快で充実感たっぷりの快適な時間を過ごすことが出来ました。これから年末にかけて忘年会シーズンだと思いますが、溜めてしまった分は有酸素運動でしっかりと排出しましょう!


(ユン)

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